Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds en harmonie avec la respiration. Adolescents, adultes, personnes âgées, malades chroniques. Bénéfices physiques : Bénéfices psychologiques et sociaux : Développement de la force, de la souplesse, de l'agilité, réduction des maux de dos, affinement de la silhouette. Réduction du stress, augmentation de la confiance en soi, développement des liens sociaux.
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