Pilates - 30€ à 50€

Le Pilates est un renforcement doux des muscles profonds en harmonie avec la respiration. Adapté aux adolescents, adultes, seniors et personnes atteintes de maladies chroniques. Les bienfaits physiques incluent le développement de la force, de la souplesse et de l’agilité, la diminution des douleurs dorsales et le tonus musculaire. Les bienfaits psychologiques et sociaux comprennent la réduction du stress, l’augmentation de la confiance en soi et le développement des liens sociaux.